Wiosna to znakomity czas na wzmocnienie siebie i odnalezienie swojej wewnętrznej mocy, tej którą wszystkie mamy, a której z różnych powodów nie wykorzystujemy w pełni. Zapraszamy na wiosenny, dwudniowy warsztat WenDo w Katowicach. Warsztat WenDo to budowanie pewności siebie, asertywność i samoobrona dla kobiet.

Weź udział w warsztacie jeśli chcesz podnieść swoje umiejętności w zakresie:
• skutecznej, spójnej, asertywnej komunikacji
• rozpoznawania i diagnozowania sytuacji przekraczania granic
• podejmowania decyzji
• reagowania na sytuacje przekraczania granic, dyskryminację, przemoc
• samoobrony fizycznej w sytuacjach ataku/napaści

WenDo to w polskim tłumaczeniu „Droga Kobiet". WenDo jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet, która łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej. Od "zwykłej" samoobrony WenDo różni się między innymi tym, że bardzo duże znaczenie przywiązuje do wzmacniania umiejętności związanych z asertywną komunikacją.

Na WenDo kobiety uczą się jak reagować na przemoc, na różne formy przekraczania granic. Wzmacniają poczucie pewności siebie, poczucie własnej wartości i sprawczości. WenDo jako metoda samoobrony psychicznej przekazuje wiedzę na temat skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, zdania. Pomaga to rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.
Aby wziąć udział w WenDo nie potrzeba siły, ani nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić.

WenDo jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz doświadczyć własnej siły fizycznej, uwolnić swój oddech i głos, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby, odzyskać poczucie wpływu,
- chcesz przestać czuć się bezradną i bezbronną wobec ataków słownych i fizycznych w miejscach publicznych, na ulicy, w szkole, w pracy, w domu.

Metody pracy:
W czasie zajęć stosowane są ćwiczenia symulacyjne, dyskusje w małych grupach i plenarne, praca z oddechem i głosem, praca indywidualna. W zakresie samoobrony fizycznej ćwiczymy m.in. ciosy, kopnięcia, uwolnienia, bloki.

Osoby prowadzące/ trenerki WenDo:

Anna Chęć - absolwentka Akademii Treningu WenDo - Upełnomocnienie Przeciw Przemocy ze względu na Płeć. Współzałożycielka i współszefowa Fundacji Pozytywnych Zmian. Kulturoznawczyni, pedagożka, absolwentka Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie. Organizatorka rockowych obozów dla nastolatek (Karioka GRC) i dorosłych kobiet (Pozytywne Zmiany Women's Rock Camp) w Polsce. Członkini europejskiego zarządu międzynarodowego stowarzyszenia Girls Rock Camp Aliance. Aktywistka,animatorka, edukatorka.

Agnieszka Biela - psycholożka, trenerka umiejętności społecznych, trenerka WenDo. Założycielka Skrzydlatej Żyrafy w Sosnowcu i jedna z polskich liderek międzynarodowego ruchu na rzecz przeciwdziałania molestowaniu w przestrzeni publicznej Hollaback! Polska.

Warsztat trwa łącznie 12 godzin zegarowych podzielonych na dwa dni.

Termin:
• 23.04, 2016 (sobota), godz. 9.00-17.00.
• 24.04.2016 (niedziela), godz.9.00-17.00

Miejsce:
Centrum Organizacji Pozarządowych,
Ul. Kopernika 14, Katowice.

Koszt uczestnictwa: 120 zł

Warsztat dla dorosłych kobiet 18 +

Chcesz się zapisać, a może chcesz jeszcze o coś dopytać - skontaktuj się z prowadzącą:
Anna Chęć, [email protected], tel: 608500024